Conciliar a rotina intensa de estudos em medicina com uma rotina de treinos digna de um atleta profissional não é tarefa fácil. Mas o aluno Gustavo Coutinho provou que, com disciplina, propósito e constância, é possível ir além. No último Ironman 70.3 Florianópolis, um dos maiores desafios de resistência do mundo, Gustavo conquistou o melhor tempo já registrado por um atleta paraibano na prova: 4h32min. O resultado o colocou em 8º lugar na categoria no Campeonato Latino-Americano e ainda lhe garantiu o título de Vice-Campeão Brasileiro de Long Distance, um feito histórico que enche de orgulho toda a comunidade acadêmica da Afya Paraíba.
O Ironman 70.3 é uma das provas mais exigentes do triathlon mundial, composta por1,9 km de natação, 90 km de ciclismo e 21 km de corrida. Mais do que resistência física, o desafio exige preparo mental, estratégia e equilíbrio, qualidades que Gustavo vem construindo há anos, desde o período em que serviu ao Exército Brasileiro.
“Foi no NPOR do Exército, em 2023, que intensifiquei meu condicionamento físico. Eu já pedalava antes, mas foi lá que comecei a correr e percebi que tinha facilidade para esforço e resistência”, relembra Gustavo.
Após deixar o serviço militar, ele decidiu manter o ritmo de treinos e transformar o condicionamento em um novo propósito: realizar o sonho de completar um Ironman. O caminho até o pódio foi pavimentado com rotina, organização e muita disciplina. Entre aulas, monitorias e estudos, Gustavo estrutura seus dias com treinos antes do nascer do sol. “Acordo por volta das 4h30 para treinar antes das aulas. Às vezes volto à tarde, no intervalo do almoço, para o segundo treino. E ainda assim, mantenho o foco nos estudos”, conta.
Para ele, o esporte e a medicina caminham lado a lado. “Percebi que quanto mais eu treinava, melhor era o meu rendimento acadêmico. Estudar doenças, fisiologia e prevenção me faz compreender, na prática, a importância do autocuidado. O triathlon reforça o que vivenciamos todos os dias na faculdade: a constância é o que gerar esultado, tanto no corpo quanto no aprendizado.”
Durante o processo de preparação, Gustavo contou com o suporte de uma equipe multidisciplinar: nutricionista, personal trainer, fisioterapeuta e nutrólogo, além do acompanhamento do professor Dr. Luiz Luna, com quem realizou uma calorimetria indireta para aprimorar o rendimento. Entre fevereiro e maio de 2024, o aluno treinou de forma estruturada, com uma carga média de 14 a 17 horas semanais, alternando entre ciclismo, corrida e natação. A dedicação resultou em uma melhora impressionante: redução de 12 kg e uma evolução de mais de 1h17min em relação à sua primeira participação, em Fortaleza.
“Ver o relógio marcar 4h32min foi inacreditável. Era a prova viva de que com esforço e dedicação, a recompensa vem”, celebra.
Mais do que um atleta, Gustavo representa o espírito da Afya Paraíba, um estudante que alia conhecimento, disciplina e paixão pelo que faz, dentro e fora da sala de aula.
“O triathlon me ensinou sobre constância, paciência e propósito. É a mesma lógica da medicina: não basta ter conhecimento, é preciso colocar em prática todos os dias”, afirma.
Com foco no futuro, ele já planeja as próximas competições e sonha em se especializar em medicina esportiva, unindo suas duas grandes paixões: o esporte e a saúde. Histórias como a de Gustavo reforçam o compromisso da Afya Paraíba em formar médicos preparados para o futuro, profissionais que unem ciência, propósito e humanidade em cada conquista.
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