A saúde mental é um aspecto fundamental do bem-estar humano, que afeta nossa capacidade de lidar com as demandas cotidianas, nossos relacionamentos, nossa produtividade e nossa qualidade de vida em geral. Trata-se do cultivo do equilíbrio emocional, cognitivo e social. Além de envolver a capacidade de reconhecer, compreender e gerenciar nossas emoções de forma saudável, de lidar com o estresse, de desenvolver habilidades de enfrentamento, de manter relacionamentos saudáveis, de buscar ajuda quando necessário e de promover um estilo de vida equilibrado.
É necessário buscar apoio com forma de atenção e cuidado, isso inclui conversar com amigos e familiares, procurar profissional, como um psicólogo ou psiquiatra, ou participar de grupos de apoio. É fundamental reconhecer que pedir ajuda é um ato de autocuidado e coragem. Desta forma, “Uma Prosa com o NED: Grupos de Saúde Mental”, objetiva promover ações de cuidados aos acadêmicos do curso de Medicina, considerando as experiências vivenciadas em seu cotidiano.
Cuidar da saúde mental é um processo contínuo que envolve um estilo de vida saudável, o desenvolvimento de habilidades de enfrentamento, a busca de apoio quando necessário e a promoção de uma cultura que valorize a saúde mental.
