Vivemos em um momento crucial para cuidarmos da nossa saúde física. Incluir atividades que movimentem o corpo, ter uma alimentação balanceada e controlar o peso fazem parte da rotina de quem pretende levar uma vida saudável e prevenir doenças.

As frutas é uma boa aliada para uma reeducação alimentar, pois elas hidratam, possuem alto teor de água, reforçando também o sistema imunológico. Além disso possuem fibras que regulam o intestino, reduzem o colesterol e proporcionam saciedade, deixando você com menos fome nos intervalos ao longo do dia.🍏🍎🍇🍉🍊

Confira as nossas dicas de como tomar um excelente café da manhã. ☕🥝🍌🍓🍐🍍

Simbora ter hábitos saudáveis?😉

** Projeto Café e Saúde**

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